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Problème de méditation

 
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Nemesis9
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 22:16 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

Bonsoir à toutes et à tous,

Je suis nouvelle ici et je m'intéresse beaucoup à la méditation. J'aimerai bien savoir comment ont fait pour méditer mais j'ai des problèmes de concentration alors si quelqu'un voudrait bien me donner des conseils pour arriver à méditer, j'en serais ravie et reconnaissante. Alors toutes vos suggestions sur le sujet sont les bienvenus !

Merci.

Cordialement Nemesis9
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 22:16 (2014)    Sujet du message: Publicité

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Panthera
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MessagePosté le: Jeu 24 Juil - 23:38 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

La méditation c'est jamais évident. Personnellement on m'a toujours dis d'y aller progressivement genre pas 20 minutes d'un coup mais d'abord 10 minutes puis si tiens tu passe à 15, puis 20 et ainsi de suite.
Des musiques zen peuvent t'aider à apaiser le mental.
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Nemesis9
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 00:40 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

D'accord merci mais j'ai une question: comment peut-on réussir à méditer en évitant de s'endormir ? Parce qu'à chaque fois que j'essaye je me retrouve à faire une sieste ou commencer ma nuit de sommeil. Alors Est-ce que tu sais comment pourrais-je l'éviter ?
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Panthera
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 11:39 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

Tu peux méditer en étant assise sur une chaise ou contre un mur en position tailleur pour pas te faire mal au dos. Si tu médites en étant allongé il est normal que tu t'endormes vu que c'est la position qu'adopte ton corps habituellement quand il sait qu'il va faire dodo, c'est une sorte d'automatisme.
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Nemesis9
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 18:18 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

Comprit plus de position dodo ^_^'

Mais comment on sait qu'on est au stade de méditation ? Parce que pour en arriver là logiquement il faut juste fermer les yeux et se concentrer sur le vide ? On ne doit penser à rien si j'ai bien compris.
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 20:06 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

oui c'est ça et puis ensuite se concentrer sur une chose
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Apprends à te taire pour t ' écouter toi-même ,
et l ' esprit de sagesse te répondra .
il y a beaucoup de cause pour les quelles je suis prêt a mourir mais aucune pour laquelle je suis prêt à tuer
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Nemesis9
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MessagePosté le: Ven 25 Juil - 21:27 (2014)    Sujet du message: Problème de méditation Répondre en citant

Une chose comme un endroit où on se sent bien par exemple ?
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 17:53 (2016)    Sujet du message: Problème de méditation

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